nana's サラダレシピ

nana's salada recipe

ケールのレシピ

KALE

ケールのスパイシーカレー

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作り方
  • クミン、ブラックペッパーを油で香りを出す。
  • にんにくを入れて炒める。
  • 玉ねぎをみじん切り。塩少々を入れて炒める。
  • トマト缶を入れる。
  • ケールをペース状にして加える。
  • コリアンダー、ターメリック、レッドペッパー等をスパイスを入れる。
  • 塩を入れる。
  • 挽肉を400gくらい入れる。。
  • 7〜8分煮込みカレールーを入れる。
  • ミックスビーンズを入れて、5分ぐらい煮込み、味見して出来がり。